Елена Мотова – врач-диетолог и научный журналист. Постоянно учится, любимый из пройденных курсов – Nutrition for Health Promotion в Калифорнийском университете (UCSF). Ведет нескучный блог о доказательной диетологии. Читает лекции о питании и пищевом поведении. Хорошо готовит и с удовольствием ест.Как работают желудок, печень и кишечник? Одинаково ли мы чувствуем вкус? Перед вами – новый формат книги о питании. Вы узнаете не только о пищеварении и обмене веществ, но и о том, как мозг и гормоны регулируют вес. Каким образом формируются пищевые привычки, почему люди толстеют после диет и зачем нам нужны разные питательные вещества – на эти и другие вопросы отвечает наука о питании.Истории о диетологии, новые медицинские исследования и советы по изменению пищевого поведения в одном флаконе. От мифов о питании камня на камне не останется. Осторожно, доказательная диетология!

Аннотация к аудиокниге "Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей" автора Елены Мотовой

Аннотация к аудиокниге "Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей"

👩‍🍳 "Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей" – это увлекательное и полезное руководство по здоровому питанию и уходу за вашим желудком. Написанная Еленой Мотовой, аудиокнига предлагает слушателям уникальный взгляд на то, как наша пища влияет на организм, и как можно улучшить свое здоровье через правильное питание. Нас ждет подробный разбор продуктов, их свойств и воздействия на наше тело.

Книга расскажет вам о:

• Как правильно сочетать продукты для максимальной пользы.
• Какие продукты стоит добавить в рацион, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта.
• Каких ошибок избегать при выборе пищи.
• Советы и лайфхаки для здорового образа жизни.

Елена Мотова – известный диетолог, автор многих статей и книг о правильном питании. Елена делится своим многолетним опытом и знаниями, чтобы помочь каждому слушателю позаботиться о своем здоровье. Ее подход основан на научных исследованиях, поэтому информация, представленная в книге, всегда актуальна и достоверна.

Об авторе

Элена Мотова – профессиональный диетолог с многолетним стажем. Окончила Медицинский университет и имеет степени по диетологии и нутрициологии. Участвует в международных конференциях, ведет колонку в популярном журнале о здоровье и выступает на телевизионных передачах. Автор нескольких книг, среди которых лучшими стали бестселлеры по здоровому питанию.

На сайте audio-kniga.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке. У нас собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги различных жанров, чтобы вы могли наслаждаться прослушиванием в любое удобное время и в любом месте.

Почему стоит выбирать наши аудиокниги?

• Мы предлагаем огромный каталог из различных жанров.
• Все аудиокниги представлены на русском языке.
• Возможность слушать без регистрации.
• Удобный интерфейс сайта.

Не упустите возможность улучшить свои знания о питании и здоровье с книгой "Мой лучший друг – желудок. Еда для умных людей". Заходите в знакальный раздел Познавательная литература, выбирайте и наслаждайтесь прослушиванием! 🎧