Аудиокнига Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель автора Бройнинг Лоретта

Привычка мыслить негативно была сформирована в ходе эволюции, потому что только постоянно чего-то опасаясь человек мог выжить в условиях дикой природы. Однако мы можем сформировать новые нейронные цепочки и приучить себя мыслить позитивно. Лоретта Грациано Бройнинг – основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета, автор нескольких книг и блога «Your Neurochemical Self» на сайте PsychologyToday.com. О ее работе писали в журналах Psychologies и Real Simple.

Аннотация к аудиокниге "Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель"

Устали от постоянного напряжения и негативных эмоций? 📉 Тогда аудиокнига "Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель" — ваш идеальный спутник на пути к внутреннему спокойствию и радости. В этой книге я, Лоретта Бройнинг, раскрываю секреты, как управлять вашими гормонами счастья: дофамином, серотонином, окситоцином и эндорфинами. Именно они играют ключевую роль в нашем благополучии и настроении. 😌

Аудиокнига подробно объясняет каждому, как научиться управлять своим внутренним "химическим составом" и избавиться от токсичных эмоций всего за шесть недель. Каждая глава наполнена конкретными практическими рекомендациями и методами, которые вам помогут:

• Повысить уровень гормонов счастья;
• Снизить стресс и тревогу;
• Установить здоровые отношения с окружающими.

Основная идея заключается в том, что мы действительно можем контролировать наше настроение и общее психологическое состояние с помощью практических действий. Это не просто теория — это проверенные методы, которые уже помогли тысячам людей по всему миру. 🌍

Теперь немного об авторе. Я, Лоретта Бройнинг, являюсь доктором философии, преподавателем и основателем Inner Mammal Institute. Мой профессиональный путь включает исследование биологии млекопитающих и их поведенческих паттернов, что помогло мне развить уникальный подход к улучшению эмоционального здоровья.

Не забудьте, что на сайте audio-kniga.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации. 🙌 Всё это — на русском языке и в хорошем качестве!

На этом сайте вы найдете не только эту аудиокнигу, но и множество других бестселлеров и лучших аудиокниг. Вы можете наслаждаться разнообразием жанров и тем, которые вдохновят вас на достижения и внутренние открытия. 📚✨ Подробную информацию и найти нужную книгу можно в категории Психология, философия.

Так что, чего же вы ждете? Пришло время взять под контроль ваше счастье и начать путь к лучшему себе с "Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель". Не упустите шанс изменить свою жизнь! 🎧💫