Аудиокнига Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх автора Бун Мэттью

Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Авторы книги, клинические психологи и эксперты по терапии принятия и ответственности, предлагают легко выполнимые микропрактики, которые помогут выбраться из ловушки избегания.Мэттью Бун – специалист в сфере социальных проблем, писатель и спикер, миссия которого – доносить концепции из области психического здоровья широкому кругу слушателей. Он руководит разработкой учебных проектов и социально-ориентированной деятельностью для студенческой оздоровительной программы при Университете медицинских наук в Арканзасе, является преподавателем кафедры психиатрии, экспертом по терапии принятия и ответственности, одобренным Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки.Дженнифер Грегг – профессор кафедры психологии Университета штата Калифорния в Сан-Хосе, клинический психолог Калифорнийского университета в Сан-Франциско, где она работает с онкологическими больными и их семьями. Эксперт, одобренный Ассоциацией контекстуально-поведенческой науки, организует и ведет научные исследования, обучает лечащий персонал в области терапии принятия и ответственности и других подходов, основанных на осознанности, с 2007 года.Лиза Койн – практикующий клинический психолог, автор, исследователь, работала с молодежью и их родителями, а также со взрослыми пациентами с тревожными расстройствами более двадцати лет. В 2014 году основала Институт изучения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) у детей и подростков при больнице МакЛин. Доцент Гарвардской медицинской школы, руководитель Кембриджского центра ОКР и тревожных расстройств в Новой Англии (Массачусетс).

Аннотация к аудиокниге "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх" - Бун Мэттью

Добро пожаловать на сайт audio-kniga.info, где вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации на русском языке! Здесь собраны бестселлеры и лучшие аудиокниги. Среди них произведение, которое поможет вам преодолеть страхи и начать действовать - "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх".

Меня зовут Бун Мэттью, и я автор этой книги. Я верю, что каждый из нас сталкивается со страхами, которые мешают нам двигаться дальше. Именно поэтому я создал эту аудиокнигу, чтобы помочь вам преодолеть эти препятствия.

"Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх" - это не просто книга, а настоящий путеводитель по борьбе со страхом. В ней я собрал 25 уникальных микропрактик, которые помогут вам справиться с тревогой, неуверенностью и сомнениями. Каждая практика - это шаг к вашей свободе и уверенности.

В книге вы найдете:

• Упражнения для повышения самооценки
• Методы борьбы с тревогой
• Практики осознанности и медитации
• Техники для улучшения концентрации

Я знаю, как трудно иногда сделать первый шаг. Но с моими микропрактиками вы сможете начать действовать уже сегодня! Почувствуйте себя увереннее и сильнее с каждым днем.

Автор книги, Бун Мэттью, - психолог и коуч с многолетним опытом, эксперт в области личностного роста и преодоления страхов. Он провел множество тренингов и семинаров, помогая людям во всем мире находить уверенность в себе и достигать своих целей.

Не упускайте шанс изменить свою жизнь к лучшему! Начните с малого - прослушайте аудиокнигу "Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх" прямо сейчас. Помните, что каждый шаг вперед - это уже победа. 🌟

На нашем сайте audio-kniga.info вы можете слушать аудиокниги онлайн бесплатно и без регистрации. Здесь вы найдете лучшие аудиокниги в различных жанрах, включая поэзию, фантастику, детективы и многое другое. Погрузитесь в мир литературы, не выходя из дома! 📚

Присоединяйтесь к нашему сообществу и откройте для себя новое качество жизни с помощью аудиокниг! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Слушайте, вдохновляйтесь и действуйте!